マットレスの選び方
マットレスのタイプ、「エアウィーブ」「ブレスエアー」など基本まとめ
■マットレスのタイプにはどんなものがあるのか
・スプリングマットレス ベッドでおなじみ 高級タイプは独立した小さいコイルが多数(ポケットコイル) 折りたためるものも
・ポリウレタンフォーム 発泡素材 包み込まれる感じ 保温性が高い 冬は暖かい、夏は蒸れる(寝汗) へたる 洗えない
・「西川のムアツ」
・「エアウィーヴ」型 三次元に絡み合ったファイバー 通気性が抜群 暑がりの人に向く、冬は寒い 天日干しするとへたる 洗える
・そのほかの新素材
・昔ながらの硬綿(布団) 安価 敷き布団は羊毛混にしてスプリング性を持たせたものが主流
■マットレス1 ウレタン製
●ウレタン
・低反発ウレタン ＝
形状記憶性がある ずぶずぶ体が沈み、負荷が分散 身体を包み込まれるようで寝心地がいい
2010前後に人気 ふかふかのベッドで、欧米の主流
寝返りは最も打ちにくい
柔らかいマットレスは腰が沈むため、腰痛持ちには向かない
冬に暖かく、夏は暑い
・高反発ウレタン ＝
スプリング・バネのような感じ、すぐ戻る 2017前後に人気に
寝返りがしやすい 寝たときは低反発が気持ちいいのに対し、高反発は起きてからすっきり感じる
通気性がいい
硬い
*低反発と高反発のどちらが睡眠にいいかは、まだ科学的にははっきりしない。主観的であり、昼間の生活のストレスが大きく影響
良質な低反発ウレタン。気温が高いと柔らかくなる性質なので、盛夏はへたり蒸れる。冬は快適。NASAが宇宙飛行士のために開発した低反発素材がもとになっている
テンピュールと同系の低反発ウレタン
●マニフレックス
高反発マットレス。保証期間が長い。真空ロールアップで小さく配送
●ブリジストン
ウレタン。レビュー多数。価格がこなれている。いくつか種類がある
ブリジストン マットレス
●エアー
ムアツ布団を進化させた「エアー
広告なし批評雑誌モノクロ
■マットレス2 エアウィーヴ型
腰痛、アレルギー、夏の蒸れ対策に良さそう
2010年頃のエアウィーヴの成功によって、各種製品が増えた
樹脂が三次元スプリング構造に絡み合い、インスタントラーメンのようなマットレス
シャワーで洗える 比較的軽量
弾力が強く、薄くても床付きしないスプリングのような高反発で、寝返りをしやすい クッションとしては振動吸収
ウレタンのような包み込まれる感じはなく堅いが、長時間になるとこのほうがラクとの声も
通気性 「涼しい」 ＝ ウレタンの10倍ぐらいか。夏の涼感寝具として快適 寝汗で蒸れにくい 寝床内湿度は、低反発ウレタンよりも３割ダウン。ウレタン系は時間とともに湿度が上がっていくが、このタイプは湿度が上がらない 「夏にクーラーなしで眠れる」というレビューが多い
カビ・ダニ・ホコリが出にくい
熱が苦手。50度以上でへたる。天日干しはできない(劣化してへたる)。床暖房・電気毛布・電気アンカ・湯タンポ・布団乾燥機とは相性がよくない(高温にするとへたりやすい)。間に毛布などを挟んで断熱が必要
「エアウィーヴ」サイトより引用「布団乾燥機のご使用はおさけください。外気にあてたい方には陰干しをお勧めしておりますが、何らかの事情で天日干しをされたいお客様は1時間程度にしてください」
天日干し・布団乾燥機が不可なので、不潔だと判断する人も(乾燥機はダニ退治に非常に有効)。水洗いならできる
熱に強いタイプの開発が必要
→洗えない寝具はアレルゲン(ダニの糞など)を落とせない。熱に弱い寝具はダニを退治できない(刺されてしまう)
シャワーで簡単に水洗いできて便利だが、湯温40度までにしておく。熱いお湯で洗うと、変質してへたる
軽いため、その場でひょいと横にして壁に立てかけるだけでいいので、湿気メンテがしやすい。三つ折りタイプは、横に自立するので扱いやすい。扇風機に当てておくと乾燥が早い 下にすのこを置くとベスト
３年程度の保証が多い
網状に絡み合う繊維を固定するために、
(1)エアウィーヴなど先行(高級？)製品は熱で融着
(2)ブレスエアーなど後発製品は、接着剤を使うタイプは踏むとバリバリ音がする
シーツなしで寝ることも可能(通気性がマックス)だが、表面がゴワゴワ・チクチクし、肌に形が残る
夏は通気性を損なわないために、メッシュやダブルラッセルなどのシーツがベター
暑さ4センチぐらいでも、横になっている姿勢ならば底付きはしない
プラスチックなので燃えやすい。防炎ではない
多数のオリンピック選手などが使用。広告戦略が優秀
レビューのほとんどが(価格以外は)満足するブランド製品
初めて寝ると「硬い」が、いつの間にか眠ってしまい、翌朝はすっきり目覚めたので満足、という感想が多い
高価格のみがネック。価格維持策をとっており、どこで買っても一年を通して価格は基本的に同じ。セールはしなかったが、例外も出てきた
「 企業秘密を守るため」特許申請をしない方針 (専属販売員による)
ポリエチレン繊維(釣り糸)なので温度が高いと柔らかくなるのが弱点だが、50度より高温になった場合の話らしい
通気性に優れ、比較的軽い。水洗いが簡単にできるので、清潔。おねしょもシャワーをかければ洗える
「４つの特長」として(1)復元性(2)体圧分散(3)通気性(4)洗える、を挙げている。実際には特長としてはっきり言えるのは(3)のみで、(4)がまあまあ。(1)薄いので、横になると肩のあたりはねじれる(仰向けだけで眠るならOK)。なお、ベッドの上にパッドとして置くのは良い。 (家具店販売員による)
性能比較は、広告にもサイトにも具体的条件が明示されていない
類似品があるが、長期保証をしているので耐久性には自信があるもよう
フローリングに布団として直接敷いて使うタイプのエアウィーヴは「四季布団」で、敷き布団のだじゃれ。下にすのこ
弱点は、熱に弱いこと 日射など、40度以上はよろしくない 床暖房には直接敷けないので、下に別のマットレスが必要
●東洋紡「ブレスエアー」
エアウィーヴと似ている、ポリエステルエラストマーなどの素材。東洋紡が開発した「ブレスエアー」を使用して、各寝具会社がそれぞれの仕様を決め、それぞれの商標で販売
東洋紡のブレスエアーサイトによると、「通気性、クッション性能、透水性、耐久性、……。敷布団や枕は、ムレにくく寝返りがうちやすく、いつまでも寝ていられるような快適な寝心地…。簡単に洗うことができ、SEK基準に合格する菌の増殖を抑制する効果も付与しており、病院や介護の分野でも広く採用されています。シート材の分野では、高い耐久性が要求される新幹線N700系…にも採用」
通気性はウレタンの９倍。夏には快適そうなマットレス。寝床内温度はウレタンと硬綿は36度、ブレスエアーは28度
しかし冬は寒い。→ブレスエアーの下に断熱材(ウレタンマットや毛布)をしく、ブレスエアーから空気が逃げないようにカバーをする(シーツを２枚重ねてくるむ)などすると暖かい。
寝た感触は「こんにゃくのよう」と表現する人も。ただし同じブレスエアーでも、製品仕様によってさまざま。
耐久性は、「８万回の繰り返し圧縮にも耐えられるへたりにくい」。また、70度で半分に圧縮して22時間後に解放すると88%に戻る
清潔（制菌仕様）。繊維屑が出ないのでダニが増殖しにくい。
ブレスエアーの上に電気毛布を置くと、熱によってへたるかも。ただし、エアウィーヴよりは少し熱に強い。
屋外に干すと、直射日光で黄変や物性劣化を起こす可能性。耐光性タイプのブレスエアーもあり。
エアウィーヴは透明な、太い釣り糸素材でできている。ブレスエアーは白く、マカロニのように中が空洞の素材(商品により、同じブレスエアーでも異なる)。 エアウィーヴとブレスエアーの違い
■ブレスエアー使用のマットレス例
●パナソニック「ラクマットエアー」(性能詳しいサイト) 商品はこちら
「東洋紡の新素材エアロキューブ」なるものを使用したマットレスだが、「エアウィーヴ類似のアイリスオーヤマのエアリーはブレスエアーと同じ？」によると「東洋紡のOEM製品で、つまりブレスエアーと同じもの」
このジャンルのマットレスで勢いを感じるのは、(1)有名な「エアウィーヴ」、そして共にブレスエアー使用の(2)★アイリスオーヤマの「エアリーマットレス」 (3)爽快潔Living製のもの。
●「エアムーブ
エアウィーヴと似た素材。名称も宣伝もエアウィーヴと紛らわしく。三次元網状構造体E-CORE。原料のポリエチレンの耐熱温度を、他社製品よりも上げて90℃に。
●「エアークリンプ
●西川リビング クラウドファイバーマット(バランスタイプ)
寝返りしやすい、体圧分散、通気性、軽い、水で洗える、すぐ乾く イオンサイト 西川 ファイバーマット
■マットレス3 そのほかの素材
●帝人 「ファイバークッション」製など
シート状の不織布を重ねる多層構造のマットレス。 ヘタリの少ない耐久性 軽くて通気性がよい TEIJIN マットレス
■ひんやりパッド
●ネオクール超ひんやり冷却体圧分散エアーマット
■マットレス あれこれ
・床上30cmぐらいまで、目に見えないホコリが多く漂っているため、布団よりはベッドのほうが清潔
・「マットレスの上に敷布団を敷く」と腰痛に。腰が落ち込みやすい
・マットレスの硬さ
硬すぎると、体重がかかる部分がうっ血、寝返りが増えて熟眠できない
柔らかすぎると、腰痛
体のS字カーブに沿って体圧分散してくれるものがよい
体重が軽い →柔らかめのマットレス
体重が普通 →スタンダードのマットレス
体重が重い →硬めのマットレス
・合う敷き寝具は、性別・体重・年齢で大きく違う
・フローリングの上に敷布団
＝人は寝ている間にコップ一杯の汗をかくので、水分がたまりカビ →干す、下にすのこ
・二人で狭いマットレスに寝ていると、寝返りの振動で相手の睡眠が浅くなる →マットレスだけでも別々にすると振動が減る
・敷き具が重要
「仕事ができる人に共通 睡眠の質上げる習慣トップ5 日経トレンディ」より以下引用：
「寝具は、敷き具が特に重要。「夏場は麻のように通気性の良い素材、冬場は断熱性のある素材のベッドパッドなどがお薦め」（白川氏）。........。万人向けの敷き具は無く、横になってみて快適な素材を選ぶしかない」
■マットレス・寝具の略年表
室町時代 布団の使用が始まったと言われる
テンピュールが成功 ウレタン製マットレスが普及
2010 バンクーバー五輪で日本人選手団の７割が選手村に「エアウィーヴ」を持ち込み、注目される
2011/3/1 東日本大震災
2011春 ブレスエアーのクッションが人気に。震災後の省エネ機運で急ぎ企画されたもの
2011/6 浅田真央さんが「エアウィーヴ」のアンバサダー就任会見。バンクーバー五輪前から愛用していたとのこと
グーグル広告
■出典・リンク ありがとうございました
一般社団法人 日本睡眠改善協議会 睡眠改善インストラクターを認定
特定非営利活動法人 日本睡眠環境研究機構 睡眠環境診断士を認定 寝具の性能評価
パラマウントベッド睡眠研究所 睡眠状態の計測サービスなど
東洋紡のブレスエアーサイト 素材説明、実験結果
パナソニック「ラクマットエアー」 ブレスエアーの性能を詳しく説明
★眠りのプロショップSawada－快眠寝具研究室 欠点も教えてくれる
爽快潔Living
ブレスエアー専業加工メーカー近江化成工業を母体とするブレスエアー専門店。使用法などもFAQに詳しい
ブログは「ブレスエアーソムリエが綴る、爽快潔に包まれた日々」
エアウィーヴと類似マットレス、ブレスエアー・エアリーの口コミ
日本ウレタン工業協会 素材としてのウレタンがよくわかる
日本アトピー協会 協力企業の製品を推奨
ヤマセイ 防ダニ・ハウスダスト・ダニアレルギーなどダニ対策・アレルギー対策寝具のパイオニア、ダニゼロックなど
朝日新聞 2014/6/29p22「夏こそ眠活！」(全面広告)
■寝ていてかゆい ダニ刺され
暖かく、湿度が70%以上になる６月から被害急増
ダニに刺された湿疹は、左右対称ではない(アトピーとは異なる)
刺されてから6～8時間後から徐々に腫れ始め、2日目くらいがピーク
反応の個人差が大きいので、人によって「刺されやすい」人がいる。幼児は反応が強く現れる
大きく腫れた場合は市販薬は効かないので皮膚科へ
●人が寝ているうちに刺すダニは、ツメダニ、イエダニが多い
くん煙剤をたいても、布団や畳の中にいるダニには効かない
イエダニはネズミに寄生
●ツメダニ？
・ダニを食べる「ツメダニ」
西宮市サイト「ツメダニ」より以下引用：
「成虫の体長約0.7～0.8mm。…
・家の中のチリダニや他のダニを捕まえて、その体液を吸って生きています。
・肉眼では確認できない。
・吸血はしません。…
・人と接触した際に、圧迫を受け皮膚を刺咬します。
・…刺されて6~7時間ほど経ってから、かゆみや発疹ができる。
・かゆみの症状には個人差がありますが、2～3日ほどで治まるが、おさまった後再度かゆみが出ることもある。」
「発生源が畳、ジュータン、布団、毛布などの場合が多いので、日頃の掃除機掛けを中心に駆除……。丁寧な掃除機掛けと室内の換気を良くし、発生源となるものに湿気を溜めないように心掛けることが重要です。寝具類に関しては、布団乾燥機や衣類乾燥機を使用すれば、ほぼダニを死滅することが出来ます」(引用終わり)
通気を良くし、除湿機を使って湿度を下げ、フトンを良く干す
●トコジラミ？
床虱 南京虫 bed bug
NHKニュースおはよう日本 2012年7月17日（火）「害虫“トコジラミ”大発生 あなたの家は大丈夫？」より以下引用：
「体長８ミリほど…。…人の血を吸う…。昼間は暗くて狭い場所に隠れていて、人が寝静まると襲ってくる…。…強烈なかゆみ」
「「今、普通に手に入るような薬剤ですと、駆除ができない…。」…生命力が強い…。血を吸わなくても１年近く生きることも」
「一番大事なのは早く見つけて…。…非常に少ない状態で駆除する」
「簡単にできる発見方法……ドライアイス……皿」
「「見つけたら専門家に相談する……。自力で駆除できる虫ではないので、まずは、身近な保健所などに相談」(引用終わり)
南京虫は、1～2㎜離れた二つの咬み傷ができるのでよく見る
●ダニ対策
布団を天日干しにしても、ダニは奥に隠れてしまう。しかし湿気を下げ、殺菌、ダニのえさとなるカビ胞子も減らすことが出来る。干す時間は表裏１時間ずつでよい。その後、掃除機をかけて死骸を取る
布団の丸洗いはとても有効。ただし洗濯機では、奥にダニが残る
布団乾燥機や衣類乾燥機を使用すれば、ほぼダニ死滅
50度20分で死ぬ。熱湯で洗うのも有効
まくらも天日干し
東京都健康安全研究センターより以下引用：
「ダニやカビはどこにでもいるものですが、増えすぎないような環境づくりが大切」
「寝具類は、干した後の掃除機がけが有効です。また、ダニのフンなどのアレルゲンは水で洗い流せるので、寝具類やぬいぐるみは洗える材質のものを選び」
「私たちの最も身近に生息するものはチリダニで（写真1・2）、体長0.3～0.5ミリメートルと微小なため肉眼では見えません。ダニそのもの・死がい・フンがアレルギー症状（気管支喘息、鼻炎、結膜炎、アトピー性皮膚炎など）の原因……。湿度が高いとダニの餌となるカビが生育し、ダニが住みやすい環境……。…約100個の卵を産みます。ネズミ算ならぬ“ダニ算”で、短期間に増殖」
「天気の良い日の換気は、湿度を下げるため、カビ予防対策としてもっとも有効……。…浴室の湿気対策のため、風呂の水は使用後は抜いておくことが重要…。…長期間エアコンを使用しないと、フィルターには相当量のカビが生育しているおそれがある。この場合、使用にともなって胞子が居室内に飛散」
「家庭でできるダニ退治」より以下引用：
「…バルサンを焚き…。ところが、その薬物がコンピュータや…に付着…。……3回ぐらいは焚かないといけない。そのたびに目張り……。それらの薬剤がかかった布団を掛けて生活していれば、喘息などのアレルギー疾患になってしまうのでは」
